Личный Блог, Ревекка Чигракова

Похудеть за две недели реально или нет???
Я конечно понимаю, что этот вопрос замучил уже всех и на ВиО задавался не раз, но извините уж... но пока еще нужно мне информации не мог найти.
Сейчас вес 85 кг. Рост - 185, мышечная масса маленькая, на животе три складки.
Такой вопрос, можно ли за 2 недели, БЕЗ КАКИХ ЛИБО ХИМИЧЕСКИХ ДОБАВОК И ДИЕТ, похудеть хотя бы килограмма на 5-6???
Выгодно ли, к примеру, каждый день бегать по 2-3 часа???
И как посоветуете питаться в эти дни, (в последствии собираюсь заняться серьезно спортом, а значит питание оставлю).

Больше всего интересуют варианты с физическим воздействием (бег и его продолжительность, какие упражнения нужно выполнять и т.п.)

Вопрос очень актуальных для многих, в Вашей ситуации похвально желание заняться бегом. Но, как я поняла Вы физически не очень подготовлены к 2-3 часовым пробежкам. Начинать нужно с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их. Складки на животе убирают всевозможными упражнениями для накачивания пресса, хороший эффект даёт следущее упражнение: после пробуждения, прежде, чем встать с постели поднимете вытянутые ноги на 15-20 см и старайтесь как можно дольше удерживать их на весу. В идеале 5-7 минут, это сложно, поверьте, но эффект хороший, задействованы практически все мышцы тела. И попробуйте натуральную,  без химии и гормонов, итальянскую косметику GUAM: http://guam.ru . С её помощью можно быстро похудеть в проблемных местах, не прилагая усилий, в домашних условиях. Я применяла холодное обёртывание и через 1,5 месяца пришлось покупать новые джинсы, меньшего размера.